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  • Alice Ludwig Gemuesig

Frozen Blaubeer Joghurt ...Gesundes Naschen 🍒🍓 # vegan#pflanzenbasiert #laktosefrei



So lecker, so einfach. Heute gibt es meinen fluffigen Frozen Blaubeer Joghurt und dafĂŒr braucht es ganze drei Zutaten. FĂŒgt ihr noch etwas Zucker dabei, dann wĂ€ren es vier 😉.

Ich persönlich habe auf den Zucker verzichtet, denn in den restlichen Zutaten befindet sich dieser bereits in kleinen Mengen.

Vier gute Portionen Schlemmerei erhaltet ihr am Ende. Wer mehr möchte muss die Zutaten einfach verdoppeln.

Aber nun zeige ich euch erstmal die kĂŒhle Köstlichkeit, die kalorienarm ist und richtig lecker schmeckt:



Die Blaubeere steht ganz oben auf der Liste der antioxidativen FrĂŒchte. Sie besitzt unter anderem viele Polyphenole. Dazu gehören Flavonoide und PhenolsĂ€uren, die das Risiko an Krebs zu erkranken, senken können und Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen. Die Beerenzeit voll auszukosten kann so nur von Vorteil sein und schmecken dĂŒrften die leckeren FrĂŒchtchen fast jedem.


Und so geht es: Ihr nehmt 250 g Joghurtalternative. Ich habe Alpro Natur verwendet, denn mir persönlich schmeckt der am besten und gibt diesen zusammen mit 100 ml Mandel Cuisine ( ich verwende die Sahnealternative von Allos) in einen Mixer.


Dazu kommt dann noch ein SchÀlchen Heidelbeeren und nun wird alles gemixt. Bei der Zugabe schaut einfach mal wie intensiv ihr den Geschmack oder die Farbe haben möchtet.



Die Mischung fĂŒr einige Stunden ins Gefrierfach stellen und anfĂ€nglich ca. alle 30 Minuten umrĂŒhren (3 Mal hat gereicht).

Das ist der eigentliche "Aufwand", dafĂŒr wird aber die Vorfreude grĂ¶ĂŸer.

Ist die Masse gut durchgefroren und trotzdem noch cremig, ist der Frozen Joghurt zum Verzehr fertig.

Herkömmliches Fertigeis ade, denn die Kids sind begeistert 😍.



Guten Appetit ❀






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