• Alice Ludwig Gemuesig

Gewicht reduzieren - so kannst du es schaffen #Abnehmen#gesundabnehmen#Gewichtschoaching


𝑼𝒏𝒅 𝒏𝒖𝒏?

Du solltest noch wissen, dass der Körper Fett im Gegensatz zu Kohlenhydraten und Eiweiß praktisch unbegrenzt in den Fettzellen speichern kann.

🔻 1 g Fett beinhaltet 9,3 kcal an Energie. Demnach beinhalten 1000 g = 9300 kcal.

Das Fettgewebe setzt sich allerdings aus Fett (75 Prozent), Wasser und Eiweiß zusammen. Daher kommt man auf 7000 kcal. 🔻

Ganz schön viel...? Ja.

Als Vergleich: Eine Stunde langsames Joggen (8 km/h) bei einer 60 kg schweren Person verbraucht ca. 420 kcal. 🥕🥒🥬🥦🥕

Was kannst du nun tun? Mit einer überwiegend naturbelassenen, pflanzlichen und fettarmen Ernährung sorgst du für eine stärkere Sättigung und zeitgleich für eine geringere #Energieaufnahme.

So wird es dir leichter fallen dein #Körpergewicht zu reduzieren (oder aber auch zu halten). 🥕🥒🥬🥦🥕


Du hast schon einige Diäten ohne Erfolg ausprobiert und nun weißt du nicht weiter?

Es geht auch ohne Verzicht und Jojo Effekt.

Gemeinsam beleuchten wir deinen Lebensstil in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Mit dem Ziel, Dein gesundes Wohlfühlgewicht zu erlangen, finden wird Deinen

persönlichen Abnehmweg.



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