Suche
  • Alice Ludwig Gemuesig

𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 Oatmeal 💪- Kraft durch Haferflocken #Sportlerfrühstück#veganfit


Oatmeal - Porridge- Haferschleim Liebhaber?💛

Dann läuft es genau richtig️. 

🔺🔺 Haferflocken sind ein ideales Sportlerfrühstück und haben als Naturprodukt jede Menge Power. 

Die darin enthaltenen B-Vitamine (wie B1 und B6) unterstützen deinen Stoffwechsel sowie die Leistungssteigerung.

100 g Haferflocken enthalten ca. 130 mg. Magnesium.

Besonders alle Fitnessbegeisterten vertragen hiervon mehr.

Haferflocken sind eine hervorragende Proteinquelle und versorgen dich auf 100 g mit 13,5 mg Eiweiß und das schützt bekanntlich auch deine Muskeln.

Als Allrounder versorgen dich Haferflocken ganz nebenbei noch mit Eisen und Zink und sind ein ideales Sportlerfrühstück.

Die darin enthaltenen Ballaststoffe und gesunden ungesättigten Fettsäuren senken zudem den Cholesterinspiegel.

Im Gegensatz dazu fehlt es Weißmehlprodukten an wichtigen Nährstoffen, komplexen Kohlenhydraten und sollten deshalb nicht allzu häufig auf deinem Teller landen. 

🔺🔺


Zusätzlich eine Handvoll Mandeln liefert dir nochmals hochwertiges Pflanzenprotein und natürlich schmecken sie auch sehr gut.

Mit reichlich Vitamin E schützen sie dich als Antioxidant vor freien Radikalen und du hast gleich die zweite Top Magnesiumquelle in einer Mahlzeit. 

🔻🔻

Noch die Banane (mit viel Magnesium) dazu und schon kannst du energiegeladen in den Tag starten. ‍



Und bist du auch ein Oatmeal - Porridge - Haferschleim Liebhaber? 


Bleibt gesund ❤️


  • Instagram
© Copyright 2018-2020 by Alice Ludwig